Červen 2011

24.6. - Návrat!

24. června 2011 v 14:43 | Alien |  Dietodeníček
Tak děvčata,
máte mě tu zpátky. =)
Ten týden utekl jak voda. Turisťák byl super, na některé věci by bylo lepší zapomenout, ale to už se nezmění, myslim is že i přes to všechno jsme si to užili.
Zdolala jsem 3 lanovky! A to je co říct, protože fakt nesnášim když jsem ve vzduchu nebo kdekoli jinde a pod nohama nemam nic!
Vystoupali jsme na Sněžku, zůčastnili se přednášky o KRNAPu (Krkonošský národní park), navštívili Hnědý Vrch a Jánské Lázně, atd...
Večer jsme hráli nějaké hry, soutěže, a nebo zpívali za doprovodu našeho matikáře, který hrál na kytaru.
Jak se mi tam moc nechtělo, tak jsem si to fakt užila! =)
Sice nám počasí moc nepřálo, ale to nám zas tak moc nevadilo.
Jediné co mi na celým tom výletu vadí je JÍDLO!
Vařili docela dobře, jenže dokážete si představit ty snídaně s švédskými stoly? Samý párky (mimochodem výborný!),
čokoládové cereálie, různé druhy salámů, ovocný koláč, sýry, džemy a marmelády... a t bylo hotový peklo! Takže jestli budu mít tak 2 kila nahoře, ani bych se nedivila, protože jsem čokoládovým kuličkám ani párkům neodolala...
Obědy jsme sice neměli, jelikož jsme byli vždycky na tůře, ale vynahradili nám to večeřemi o třech chodech... polévka, hlavní chod a dezert...
Navíc, jedna z těch večeří byl smažák! V ten den jsem si dokonce koupila hamburgera, já prase!
Pak obalovaný smažený květák!

Takže se cejtim fakt jak prase... navíc jsem celej tejden žrala sladký! Jen dneska jsem snědla 3 keksíky, polomáčené sušenky, tatranku, dva párky, a kuličky s mlékem, navíc jsem si na nádraží ještě koupila rohlík se slaninou...
Takhle se drží dieta!!
Takže k večeři si dám jen activii s jahodami nebo něčím jiným a od zítřka se vrátim do starých kolejích, jinak tohle nemá cenu...!
Snažím se omluvit tím že jsem byla na turisťáku, ale vim že si za to můžu sama, vždyť jsem to jíst nemusela.... navíc hamburgera jsem si taky kupovat přece nemusela!
Fakt mi přijde, že mam v hlavě hlas, jaký mají anorektičky, akorát s opačným účinkem. Ten jejich jim říká "Nejez!" a ten můj "Žer, žer, žer! Nic ti to neudělá, tohle tě nezabije, co by sis nedala... je to tak dobrý, jen si kousnout!" =((
S mým jídelníčkem jste jakž takž za ten týden seznámení, a myslim si že to tedy nemusim tady vypisovat den po dni, beztak se za to stydim a chce se mi z toho brečet! =(

Zeleninová směs s okurkami

23. června 2011 v 12:00 | Alien |  Recepty

Zeleninová směs s okurkami

Zeleninová směs s okurkami

Superchick - Courage

22. června 2011 v 17:00 | Alien |  Zajímavosti
Tuhle písničku znám už asi 3 roky je o anorexii a mám jí pořád ráda. Je smutná, pravdivá a prostě se mi líbí její text. Možná ji někdo z vás zná a kdo ne, tak si ji třeba rád poslechne a přečte o čem je...



Překlad > celý článek



11 citátů o hubnutí, štíhlosti, anorexii

21. června 2011 v 13:00 | Alien |  Zajímavosti
Ahojky,
rozhodla jsem se sem hodit několik citátů o hubnutí, štíhlosti, anorexii, které se mi vážně líbí nebo stojí za to se nad nimi alespoň na chviličku zamyslet...


20.6. - Turisťák

20. června 2011 v 15:30 | Alien
Ahojky děvčata,
asi se zrovna nejspíš drápu na nějaký kopec nebo se můžu zbláznit z toho, že stojím na rozhledně a pod nohama jenom mříže.
Chci Vám sdělit, že tu do pátku nebudu, což mě štve, protože mě nové blogaření strašně chytlo, jelikož jsem na turisťáku v Peci pod Sněžkou a každý večer nejspíš hrajeme nějaké přiblbé hry, ale doufám, že si to i tak užijem... =)
Doufám, že na můj bloček nezanevřete, a tak jsem se rozhodla, že na dobu co tu nebudu přednadstavím články, takže se tu každý den bude objevovat alespoň jeden.
Také doufám, že nám tam budou vařit aspoň trochu zdravě, i když se trochu bojim, že až přijdu z náročné tůry večer na chatu tak zbouchám vše co mi nandají na talíř a bude mi jedno kolik kcal co obsahuje...
Samozřejmě se budu snažit jíst málo i tam, a taky zdravě!
No, každopádně si povedu na těch pár dní deník, a zaznamenám si vše co se týče jídla, pití, i dojmů, takže až přijedu všechno sem dopíšu. =)
Mějte se krásně, a všem Vám moc držím palečky v redukci váhy =)

Alien



19.6. - Donucená

19. června 2011 v 20:23 | Alien |  Dietodeníček
Ahoj holky,
můj jídelníček co se týče dneska byl pěkně chabý, ale dá se říct že jsem spokojená.
Z postele jsem se vyhrabala až v půl 12, takže jsem rovnou zasedla k obědu, kde jsem musela spořádat jeden rybí prst a půl kostky rybího filé.

No a teď žrádelák, jelikož jsem otevřela až až v půl 12, tak nemám žádné extra zážitky xD

Žrádelák
Snídaně: Nic - spánek
Svačina: Nic - spánek
Oběd: Rybí filé a prsty + bramborová kaše + kyselé okurky
Svačina: Jablko
Večeře: 3 Jahody, 1 kousek jahodového koláče

Navíc: 4 hašlerky
Pití: 300ml mléka, 300ml vody, 1 káva, 250ml Zeleného čaje s citrónem
Pohyb: Procházka cca 4km


Má postava před =)

18. června 2011 v 22:42
Po dlouhém rozhodování o tom, zda-li sem dát foto své postavy jsem dospěla k názoru, že by asi nebylo na škodu kdyby tady něco takovýho bylo.
Hrozně se za to stydim, ale zase si říkám, je to přece blog o hubnutí, ne?
Všichni jsou zvědaví na fotky...
No a tak tady máte ten malý zázrak...
Sice většina lidí říká, že vážim málo, ale ke své výšce to není žádná výhra...


SEZNAMTE SE S MILANEM protože doufám, že ho brzo z toho čemu se říká břicho shodim xD

18.6. - Stydím se

18. června 2011 v 21:23 | Alien |  Dietodeníček
Ahoj holky,
jak se vám vede s redukcí váhy? Abych pravdu řekla... mě nic moc. Nejen že jsem dneska nebyla běhat, jak jsem si plánovala, ale taky jsem žrala jak prase. Novinka co?
Za celej tejden sem byla spokojená, jedla jsem málo, žádný sladký a najednou přijedu domů a bylo po radosti.
Tak nějak nevím, těšila jsem se jak přijdou prázdniny a já budu moct jíst co chci a kdy chci, ale teď si tím nejsem tak jistá.
K obědu jsem musela, podotýkám MUSELA jíst kuře na paprice. Naštěstí jsem se vyhnula knedlíkům a dostala těstoviny a plný talíř omáčky, tu jsem ale naštěstí odebrala, takže mi jí moc na talíři nezbylo, naštěstí jsem se mámě vymluvila, že jí nemám ráda, což je vlastně pravda. A teď když se snažím něco shodit to platí dvojnásob!
Těstovin jsem snědla minimálně, a i když máma řekla že to dojim, tak jsem odešla od stolu a nakonec má porce skončila v koši. Vím, že tohle takhle dál nepůjde a musím vymyslet, jak se těmhle obědům vyhnout. =(
No... aby toho nebylo málo, tak mamka pekla koláče. =/ A já jakožto bývalý žrout a milovník sladkého jsem neodolala.
Naštěstí jsem si vzala jen dva malé kousky, ale přece jenom mám výčitky. Navíc jsem dneska moc nepila, takže si pomažu udělat čaj a vypít alespoň půl litru vody...
No, snad to zejtra půjde líp... =)

Žrádelák
Snídaně: Nic- spánek
Svačina: Mléčná rýže s čokoládou
Oběd: Kuře na paprice s těstovinami
Svačina: Jablko
Večeře: Sladká Activia + čerstvé jahody

Navíc: 1 kousek jahodového koláče s drobenkou, 1 kousek makového koláče
Pití: Hrnek čaje
Pohyb: Cca 45minut chůze



17.6. - Zhřešila

17. června 2011 v 21:35 | Alien |  Dietodeníček
Ahoj holky,
ano, dneska jsem zhřešila. Včera jsem oslavovala jak jsem si za celý týden nedala nic sladkýho a ejhle! Dneska jsem si dala.
Ale když to tak vezmu, dá se to omluvit.
Totiž, oběd jsem měla v půl 2, a ve 14:16 jsem měla odjíždět z Rumburka, do Rybniště, kde bych přestoupila na spoj do Liberce. Jenže...
Vlak do Rybniště měl zpoždění o 15minut, takže když jsme přijeli do Rybniště, spoj do LBC byl fuč. Takže jsme s L. čekaly dvě hodiny na vlakovým nádraží v Rybništi a čekaly na spoj do LBC. Spoj do LBC nám jel až v půl 5, a obě jsme měly hlad. Vzpomněla jsem si, že v batohu mám ještě triplexku, jako jediné jídlo široko daleko, a tak jsme si ji daly napůl. Celkem omluvitelné ne? xD
V LBC jsme měly štěstí. Hned co jsme tam přijely jsme měly spoj k nám do Tanvaldu, takže jsme strávily další hodinku ve vlaku.
Takže jsem na sebe navštvaná za svůj prohřešek! =/

Žrádelák
Snídaně: Kakao (intr byl fakt štědrej buď vajíčková pomazánka nebo máslo, fuj...)
Svačina: Bageta s kuřecíma nugetkama + jablkoí
Oběd: Brambor s nějakým karbanátkem (mini porce)
Svačina: /
Večeře: Sladká activia s čerstvými jahodami

Navíc: 1/2 triplex sušenky
Pití: 1x Kakao, 200ml šťávy, 250ml džusu, 300ml vody, Hrnek zeleného čaje s citrónem
Pohyb: Cesta z intru s těma těžkýma taškama mi stačila! xD A přerovnání skříně mi dalo taky zabrat



Tipy 1. Co dělat když...

16. června 2011 v 20:39 | Alien |  Tipy a triky
Tak jsem se rozhodla přidat i něco to týhle rubriky, asi tady toho moc nebude, ale pokaždý když na něco přijdu, tak se o to s vámi podělím. =)



16.6. - Spokojená

16. června 2011 v 19:18 | Alien |  Dietodeníček
Ahojky děvčata,
tak jak už z titulku vyplývá, tak pro dnešek jsem spokojená. Jídlo sice nic moc, ale dozvěděla jsem se že dostávám na výzo 1 z psychologie, a 2 z češtiny přestože se mi nepovede sloh, navíc ze závěrečnýho testu angliny mam za 2, mít o půl bodu míň tak už o stupeň hůř. Na to že jsem se na ájinu učila před hodinou to je dobrý. Na 1 na výzo to asi nebude, ale tak 2 taky není tak špatná.

Žrádelníček
Snídaně : 1 krajíc chlébu s pažitkovou pomazánkou
Svačina: Jogurt Dobrá máma - vanilka + jablko
Oběd: Roštěná na žampionech s rýží
Svačina: Jablko
Večeře: Rýžové nudle s kuřecím masem

Navíc: Nic
Pití: cca 1l vody + šálek bílé kávy
Pohyb: cca 20 minut chůze



Mimochodem se musím pochválit, za celý týden co jsem tady na intru, jsem si nekoupila ani jednu sladkost, jen dneska bonbony, ty jsou ale pro bráchu a ty klidně oželim.
A jak jste na tom vy? Jak se daří? Co škola/práce? Jak se těšíte na léto a prázdniny? =)

15.6. - Žravá

15. června 2011 v 22:06 | Alien |  Dietodeníček
Ahojky děvčata,
nevím čím mám začít, jestli tím, že jsem žrala jak prase nebo tím, že jsem po třech letech navštívila kino.
Ale asi začnu tím druhým. Ano, je to tak, naposledy jsem byla v kině před třemi lety na Anglických jahodách a to ještě se školou.
No a dneska po takové době jsem kino navštívila opět se školou a tentokrát jsme byli na filmu LIDICE.
Je to hrozný film. Je to nádherně zfilmované to ano. Ale ten příběh... Nebudu se tajit tím, že mi slzička ukápla.
Myslim si, že to stojí za to to vidět, aby člověk věděl jak to bylo. Jsem ráda že jsem to viděla, ale znovu bych se na to asi nepodívala. Vím, že než usnu zase na to budu myslet, budu to mít před očima...

No, ale dost už, teď to jídlo. Jak jsem řekla, dneska jsem žrala jak prase. Vzhledem k tomu že je středa a to znamená studená intrácká večeře (Chléb, sýry, másla, ovoce, sušenky, apod...)
Tak dnes jsem v balíčku našla nejen 3 krajíce chleba, ale taky tři párky, hořčici, a kousek ořechového závinu. No, samozřejmě, že jsem to sežrala všechno, až na ten chleba...
=/ Takže už se fakt nemůžu dočkat až přijdou prázniny, budu cvičit jak se dá a jíst jen to co chci!

Žrádelníček
Snídaně : Malý chléb s máslem a plátkovým sýrem + hrnek kakaa
Svačina: Jablko
Oběd: Nudle s mákem
Svačina: Ořechový závin
Večeře: 1 a 1/2 chléb + 3 menší párky (asi Jirkovské)

Navíc: Nic
Pití: 1,5 l vody, 250ml pomerančového džusu, 1x veký hrnek bio bilinkového čaje
Pohyb: Spánek xD



Be SLIM -> Be Perfect -> Be HAPPY!

Jablečná dieta

15. června 2011 v 20:17 | Alien |  Diety
Určitě vám vrtá hlavou, jak vám ovoce jako je jablko, může prospět. Může, a hodně! Říká se, že jedno jablko denně pomáhá chránit zdraví. Vy si jich dáte víc, a ještě zhubnete. Dopřejte si toto ovoce na různé způsoby, a uvidíte, jak vám půjde k duhu.

14.6. - Praxe

14. června 2011 v 21:01 | Alien |  Dietodeníček
Dnešek byl pro mě docela důležitý, jelikož jsem se jakožto budoucí zdravotnický asistent ocitla v 7 hodin raního času ve zdravotnické unofirmě na nemocnické chodbě CH1 a čekala mě vůbec první praxe v životě. =)
No, praxe, spíš taková malá exkurze, převlékly jsme s holkama lůžka, měřily tlaky a pulzy, takže nic extra. M. si dokonce připravila i infúzi, ale dneska jsem fakt zjistila, že se budu muset o prázdninách učit ošetřovatelství.
Já vim, většina lidí si řekne "Co se na tom chceš učit, ty neumíš utříř prdel?"
Ale o tom to zdaleka není... =)
No koneckonců praxe se mi líbila, přestože měření TK mi dělalo velký problémy, takže to za mě musel vždycky někdo změřit.
Ale prý nemám věsit hlavu, časem to uslyšim. O tom nepochybuju. =)

No a teď žrádelníček
Snídaně: Nic - praxe
Svačina: Makový závin + jablko
Oběd: Domažlické ragú s těstovinami
Svačina: Jablko
Večeře: Brambor se zeleninovým karbanátkem a hořčicí

Navíc: nic

Pití: 1x káva, 1x Bio bilinkový čaj, cca 550ml šťávy

Pohyb: Cca 30 minut chůze ( Na praxi, a zpět, do školy a zpět ), pak následoval spánek =/



Jak zrychlit metabolismus

14. června 2011 v 15:04 | Alien
V některým z těch časopisů, které u babičky při sobotních návštěvách čtu, jsem četla, že prý ostrá jídla, hlavně Chilli, zrychlují metabolismus...
Nevím, co je na tom pravdy, ale za vyzkoušení by to možná stálo, i když moc ostrá jídla nemusím. Máte s tím některá zkušenost? =)




13.6. - Nový začátek

13. června 2011 v 19:06 | Alien |  Dietodeníček
Ahojky děvčata,
tak jsem se rozhodla začít už dneškem, sice jsem to plánovala až na prázdniny, ale co už.
Vlastně jsem chtěla začít už včera, ale poté co jsme málem díky mé šikovnosti vyhořeli, když jsem si na plotně ohřívala ovocné borůvkové knedlíky, které jsem si pak dala jak jinak než s kakaem, cukrem a rozehřátým máslem, a na to se přežrala vším možným, jsem usoudila, že dnešek bude snad lepší pro nový začátek. =)

Takže vzhledem k tomu že jsem svou intráckou postýlku zahřála až patnáct minut po půlnoci, jsem se ráno cítila jak po flámu. Na snídani, která následovala ihned po ranní hygieně, toho moc na výběr nebylo, jen rohlíky co vám za celý ty dva roky lezou krkem a chléb jakbysmet, dále pak nezklamali džemem a mazacím sýrem.
Ve škole jsem nebyla ničeho schopná, první hodinu jsme se dozvěděli výsledné známky z občanky, kde jsem si vybojovala trojku, na nic lepšího vážně nemám, jelikož jsou pro mě politologie a sociologie španělskými vesnicemi.
Poté následoval odporný film, který si moje spolužačky s dovolením učitelky mohly pustit (Salo- 120 dní sodomy) NEDOPORUČUJI! Je to odporný a děsně úchylný, vsadila bych se, že kdybych po flámu vážně byla, celý můj obsah žaludku během několika minut, by byl ten tam.
Předposlední hodinu mě čekal závěrečný test z angličtiny, a abych pravdu řekla, mám z toho smíšené pocity.
Zítra jdu poprvé na praxi do nemocnice, tak uvidíme, co mě tam čeká, co jsem dneska slyšela od učitelky, tak nic extra, čeho bych se měla bát, alespoň pro zatím, příští rok už to takový med nebude. =)
No, uvidíme. Co vím, je to, že dneska musím jít brzo spát, jinak ráno nevstanu!
Navíc jídelák byl dneska taky na dvě věci…. =( Tomu se říká pěkně špatný začátek…!

Žrádelníček
Snídaně: Malý chléb se sýrem
Svačina: Jogurt Jovo mix (157,02 kcal) + rohlík + banán
Oběd: Zapečené brambory s kuřecím masem
Svačina: Jogurt s musli a malým rohlíkem
Večeře: kus sýrové pizzy

Pití: Vzhledem k tomu že jsem spíš jak kaktus, tak toho moc nevypiju:
1 kafe, cca 400ml šťávy

Holt si na intru moc nevyberete… =/



Mcdonald´s

12. června 2011 v 0:41 Obrázky

Něco pro zasmátí =)



Míry

12. června 2011 v 0:31 | Alien | 
Já a moje "nádherná" postava






Výška: 153cm
Váha: 44kg (doufám, že jen dočasná!)
Pas: 65cm!
Boky: 87cm
Objem stehna: 50cm - to je odporný! Půl metru přes špalek!

Je mi ze mě blivno... =((

Proč jsem založila blog o hubnutí?

11. června 2011 v 0:56 Blog

Ahojky všem,

rozhodla jsem se založit nový blog o mém hubnutí a ihned Vám ráda vysvětlím proč...
Asi to zná každá z nás...
Už zase se na vás šklebí tvář krásné štíhlé dívky, ať už z různých časopisů nebo televizních programů a náhle máte výčitky svědomí, že vy se zrovna "už zase" cpete čokoládou a místo toho aby jste šly běhat, se válíte na gauči a pozorujete bednu... Pak následuje několikaminutové prohlížení se v zrcadle, a chyb, které najdete je požehnaně... Najednou si uvědomíte, že takhle by to nešlo, a zkoušíte zhubnout, ale dlouho to nevydržíte, a zase sáhnete po něčem sladkém, pak si řeknete, a co "kašlu na to, zas tak hrozné to není."
Pak uplyne nějaká doba a opět zjistíte, že tohle nechcete, a následují další marné pokusy, přestože už předem víte, že dopadnou jak ty předešlé...
Která z Vás to nikdy nezažila? =)
Bohužel patřím mezi ty co mají velké cíle, a pak rychlý spád... a to je špatně... hodně věcí mě motivovalo, k tomu abych začala hubnout... a tentokrát věřím, že to vyjde... =)
Většina z nás se s tímto problémem potýká dnes a denně, a stále žádné výsledky...
A proto jsem se rozhodla založit tento blog, aneb pokusit se splnit si svůj sen za krásnou a dokonalou postavou =)
Budu moc ráda, když mě podpoříte, a co víc, když do toho půjdete se mnou =) ve dvou a více se to táhne lépe, a já věřím, že spolu to zvládneme! =)



O mně

11. června 2011 v 0:50 | Alien | 
Ahojky všem,
tak do začátku bych snad mohla o sobě napsat pár slov. =)

Ve zkratce
Jméno: Nikola
Přezdívka: Alien, Nikuška
Věk: 17 let
Koníčky: kreslení, čtení, angličtina, fotografování,...
Oblíbená hudba: The Beatles, John Lennon, Kelly Family, Pink, Within Temptation, Green day,...
Oblébené jídlo: Hawaii pizza, Kung Pao, bramborová kaše a knedlíky na všechny způsoby.
Neoblíbené jídlo: Játra, zelí, brambory.
Závislosti: čokoláda
Vzor: Mary-kate Olsen
Proč tenhle blog: Mým cílem je dostat se na původní váhu a tou je 40Kg, po mnoha neúspěšných pokusech jsem se rozhodla založit si tento blog, který by mě mohl motivovat... =)

Myslím, že to by do začátku stačilo. =)

S pozdravem vaše Alien.